بایگانی نوشته‌ها

دوره های هوش هیجانی (EQ)

هوش هیجانی به عنوان یکی از مهارت‌های مهم روانشناختی، به توانایی فرد برای شناخت، تفسیر و مدیریت احساسات، هیجانات و واکنش‌های شخصیتی اشاره دارد. هوش هیجانی شامل دو بعد مهم است: احساسات شناختی و مدیریت شناختی.احساسات شناختی شامل توانایی شناسایی و درک احساسات خود و دیگران است. به این معنی که فرد با توجه به بدن خود و بیانیه‌های غیرکلامی دیگران، قادر است احساسات آنها را تشخیص دهد و درک کند. همچنین، فرد با توانایی شناخت احساسات، قادر است بهتر از قبل احساسات خود را مدیریت کند.مدیریت شناختی شامل توانایی مدیریت احساسات، هیجانات و واکنش‌های شخصیتی است. این شامل کنترل احساسات، تنظیم احساسات، حل مسائل، تصمیم‌گیری و مدیریت تنش است. به طور کلی، هوش هیجانی به فرد کمک می‌کند تا در روابط اجتماعی بهتر عمل کند، تصمیمات بهتری بگیرد و در کل زندگی بهتری داشته باشد.