رضایتمندی شغلی
استرس شغلی و راهکارهای کنترلی
/post-16استرس یک واکنش طبیعی بیولوژیکی به یک وضعیت بالقوه خطرناک است. هنگامی که با استرس ناگهانی روبرو می‌شوید، مغز، بدن را سرشار از مواد شیمیایی و هورمون‌‌هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می‌کند. این کار مغز باعث می‌شود، قلب شما با سرعت بیشتری ضربان داشته باشد و خون را به عضلات و اندام‌‌های مهم بفرستد. در این حالت، بدن دچار افزایش انرژی می‌شود و مغز هوشیاری بیشتری پیدا می‌کند تا بتواند بر نیاز‌های فوری بدن متمرکز شود. واکنش‌ها و پاسخ‌های استرسی دارای مراحل مختلف هستند و نحوه سازگاری افراد با آن‌ها ممکن است متفاوت باشد. استرس در بدن به اشکال مختلفی بروز می‌کند، از جمله انواع استرس می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:استرس لحظه‌ای (Acute Stress)استرس لحظه‌ای اپیزودیک یا مکرر (Episodic Stress)استرس مزمن (Chronic Stress)